食べたくなるには理由があった。

なぜ、食べたいという意思が働くのか？？？

実は『○○が食べたい！』という行動は・・・

自分の身体が不足している物を教えてくれるそうです。



【チョコレートは？】

マグネシウムが不足しています。

ナッツや昆布、ほうれん草、ゴマ、などを積極的に食べよう！



【とにかく甘いものが食べたい!】

甘いものを欲するときは糖分が不足していると判断しがちですが、実は糖分ではなくタンパク質が不足しているのかもしれません。



【油っこいものが食べたい】

フライドポテトや高カロリーなジャンクフードが食べたいときはカリウム不足かもしれません。

ブロッコリーやアボカド、納豆などのカリウムを多く含む食品を積極的に摂りましょう。





【コーヒーが飲みたい】

ミルク入りでないコーヒーを飲みたくなる人は鉄分が不足しているのかも。

鉄分不足が起きるとより疲れやすい身体になりコーヒーを欲してしまうんです。





【炭酸飲料が飲みたい】

炭酸飲料が飲みたいときはカルシウム不足の可能性があります。

炭酸飲料は骨からカルシウムを濾し取り、カルシウムを吸収することで、もっと炭酸飲料が欲しくなるという悪循環に陥ります。



このような現象はほっとかずに考えながら摂取してください。

食べ過ぎる！飲みすぎる！のはいけません！

病気になりますよ。